Salud

04/01

Día Mundial del Braille

El Braille es una de las herramientas más útiles creadas para la inclusión de las personas con visión reducida o sin visión alguna. Desde Yoga Vital te invitamos a tomar conciencia sobre la importancia de esta herramienta, que les proporciona a personas con esta condición acceso a la información, educación, libertad de expresión y opinión, contribuyendo con la plena realización de los derechos humanos de las personas ciegas y con deficiencia visual.

Nuestros ojos, nuestras ventanas al mundo

Sabemos de la importancia que tienen para ti tus ojos, de la conexión que nos proporcionan con todo el mundo exterior. Nos permiten diferenciar una gigantesca gama de colores, podemos observar los relieves de las cosas y su profundidad. A través de ellos podemos disfrutar de un paisaje y apreciar una sonrisa en el rostro de nuestros seres queridos. Los ojos nos conectan con las emociones más profundas, nos apoyamos en ellos incluso, como si fueran un bastón, para no perder el equilibrio… y si quieres puedes probarlo: ponte de pie, junta los talones y los dedos gordos de tus pies, relaja los brazos por el costado de cuerpo y cierra tus ojos… observa que ocurre con tus sensaciones, como se balancea el cuerpo en busca de estabilidad… de equilibrio…. Desarma la postura y abre tus ojos, date cuenta como todo tu cuerpo enseguida se vuelve estable y equilibrado. Ahora imagínate, que tu visión se va haciendo cada vez más borrosa, menos nítida, o como en muchos casos… imagínate de apoco entrar en un túnel que te va metiendo cada vez más hacia adentro. O imagínate jamás haber podido Ver.

Esperamos que puedas ver la importancia que tiene el Sistema Braille. Este sistema es como una luz brillando en la oscuridad, una ventana que los conecta con todo el mundo exterior. Los acerca a la lectura, a la posibilidad de comunicar sus ideas, pensamientos y sentimientos por escrito, así como hoy tu puedes leernos, de igual manera ellos podrán hacerlo.

27/01

Día Mundial de la Lepra

Queremos recordarte de la importancia de mantener tu Sistema inmunológico fuerte. Aunque no escuchemos hablar mucho de esta patología, en Argentina se detectan entre 300 y 400 casos nuevos cada año, es de Vital importancia para ti y tu bienestar que te ejercites bien, que tu alimentación sea saludable, que tengas una actitud positiva frente a la vida y que tu mente se encuentre equilibrada… tranquila.

Vital sabemos que tu sistema inmunológico es el que te protege y protegerá de distintos posibles ataques a tu sistema. Es el que te protege de virus y bacterias, el que hace que las células de tu cuerpo estén saludables, por lo que todo lo que tú puedes hacer para ayudar a tu sistema a que sea resistente frente a estos ataques es generar las condiciones ideales para que él pueda levantar sus defensas. Es por eso que no descuidamos ningún aspecto de tu ser y te recomendamos siempre que prestes atención (para mejorar si es necesario) a tu alimentación, a tus rutinas diarias, a tu estado de bienestar en general, a todo el medio que te rodea.

04/02

Día Mundial Contra el Cáncer

Te invitamos a tomar conciencia sobre la importancia de tomar las medidas adecuadas de prevención y detección tempranas.

El cáncer se trata de un grupo de enfermedades que pueden afectar a cualquier parte del cuerpo, que comienzan con la modificación de una sola célula, generada de manera espontánea –sin causa– por un agente externo o por factores genéticos hereditarios, y se manifiesta a través del desarrollo de un tumor.

Un gran porcentaje de las enfermedades no transmisibles son prevenibles y comparten los mismos factores de riesgo. Se estima que los cinco principales riesgos para la salud están relacionados con el comportamiento y la alimentación: índice alto de masa corporal, bajo consumo de frutas y hortalizas, inactividad física, consumo de tabaco e ingesta excesiva de alcohol.

Estos factores causan el 30% de las muertes por cáncer. Aunque la edad es un factor de riesgo relevante, el consumo de tabaco es el más importante: causa el 22% de las muertes mundiales por cáncer en general y el 71% de los fallecimientos por cáncer de pulmón. Los cánceres causados por infecciones víricas, como los virus de las Hepatitis B y C o por el Virus Papiloma Humano (VPH), son responsables de hasta un 20% de las muertes por cáncer en los países de ingresos bajos y medios.

Por ello creemos que es de vital importancia que regules tu alimentación, que mantengas tus espacios limpios de humo y químicos, que realices actividad física a diario y que observes tus emociones y como estas inciden sobre ti.

Nuestro objetivo es generar conciencia en la sociedad sobre 3 puntos fundamentales: Calidad de Vida, Estilo de Vida Saludable y Detección Temprana.

Dentro de Calidad de Vida consideramos que es importante que regules el estrés al que estas sometido y que si detectas que te estas tensionando de más busques la manera de equilibrar este aspecto. Observa tus rutinas y crea rutinas saludables para ti. Dedícate a las cosas importantes para ti, mejor poco y de calidad que querer hacer mucho y generar tensiones innecesarias.

Que tu estilo de vida sea saludable: observa tu alimentación, asegúrate que sea variada y baja en azúcar simple y sal. Toma agua, incluye en tu dieta frutas, verduras y legumbres. Dedica una parte de tu tiempo al día para hacer algo que te haga bien como.

Queremos recordarte que es de suma importancia que te realices chequeos médicos anuales para detectar con anticipación cualquier anormalidad. Tener un buen diagnóstico y detectar la situación de manera prematura generara que el proceso tenga más posibilidades de revertirse.

14/02

Día Mundial de las Cardiopatías Congénitas

La cardiopatía congénita es la malformación más común que puede tener un bebé al nacer: en Argentina cada año nacen 7.000 niños y niñas con esta patología. Son la principal causa de muerte en menores de 1 año, sin embargo, el 95% puede solucionarse con diagnóstico y tratamiento oportuno. Es por esto que dese nuestro Yoga Vital te recordamos la importancia de la detección fetal. (Se sabe que el 95% de este tipo de patologías puede corregirse mediante la cirugía cardiovascular y que a partir de la semana 20 de gestación puede detectarse la anomalía en el feto, lo que eleva su posibilidad de tratamiento adecuado y sobrevida).

La detección temprana consiste, sobre todo, «en saber a quién debe realizarse un ecocardiograma fetal, porque existe un grupo de riesgo que tiene mayores probabilidades de tener un niño con una cardiopatía congénita, por eso el obstetra o ecografista obstétrico debe estar atento, indicar ese ecocardiograma y monitorear la existencia o no de asimetrías en el tamaño de las cavidades o vasos cardíacos».

Las mujeres a las que debe realizarse este tipo de control durante el embarazo son: madres con cardiopatías congénitas, con hijos anteriores con defectos cardíacos congénitos, madres diabéticas. El azúcar en la sangre mal controlado en las mujeres que tienen diabetes durante el embarazo también ha estado relacionado con una alta tasa de problemas cardíacos congénitos. Sin embargo, es importante destacar que madres sin antecedentes ni factores de riesgo, también pueden tener un hijo con una malformación congénita: el 1% de los bebés nacidos en el país tienen una cardiopatía.

Si estas embarazada, desde Yoga Vital, te recomendamos hacer todos los chequeos necesarios para poder detectar cualquier anomalía de manera temprana, así como también, mantener una dieta bien equilibrada durante el embarazo y realizar el ejercicio adecuado durante los meses de gestación. Las clases de Yoga Vital para embarazadas cubren todas las necesidades.

Ham Sa!!!

Desde nuestro Ayur Yoga Vital queremos contarte que el día de hoy, 28 de julio, se conmemora el Día Mundial de la Hepatitis. Esta fecha fue designada por la 63° Asamblea Mundial de la Salud en el año 2010 con el objetivo de fomentar entre la población el conocimiento de esta enfermedad, su prevención, tratamiento y consecuencias.

La Hepatitis es unan de las enfermedades más comunes en el mundo. Según la Alianza Mundial Contra la Hepatitis (WHA) hay 300 millones de personas en el planeta que tienen hepatitis viral sin saberlo.

La Hepatitis es una inflamación del hígado. Generalmente causada por los virus de la hepatitis, aunque también puede deberse a otras infecciones, sustancias toxicas o enfermedades auto inmunitarias.

Los virus de la hepatitis se dividen en cinco tipos: A, B, C, D y E. Todos causan enfermedades hepáticas y la afección puede desaparecer espontáneamente o evolucionar hacia padecimientos más graves.

Debido a que la hepatitis se transmite a través del agua o alimentos contaminados, de la sangre u fluidos corporales, Desde nuestro Ayur Yoga Vital, te recordamos sobre la importancia de higienizar adecuadamente los alimentos con agua potable antes de consumirlos y extremar los cuidados de higiene personal.

Ham Sa! Desde nuestro Ayur Yoga Vital te contamos que cada 15 de septiembre se conmemora el Día Mundial de la Concientización sobre el Linfoma, en busca de concientizar a la sociedad sobre este tipo de cáncer poco conocido, que va en aumento en todo el mundo. Sus síntomas son similares a otras enfermedades y, en consecuencia, se demora su diagnóstico. Sin embargo, los que se detectan en un estadio temprano, tienen 70% de probabilidad de supervivencia.

¿Sabías que los linfomas son un tipo de enfermedad que afecta directamente a las células del sistema inmune?: los linfocitos.

 En general, se produce por un fallo de los glóbulos blancos de la sangre, que funcionan como una barrera contra las infecciones. Esta alteración provoca la creación de una célula anormal que se convierte en cancerosa y se presenta principalmente en los ganglios, el bazo, y el hígado, donde habita la mayor parte del tejido y líquido linfático. De manera menos habitual, o bien ya avanzada la enfermedad, se expanden hacia el resto del organismo y pueden invadir órganos específicos.

En Argentina, los linfomas representan el 4% de la incidencia de todos los cánceres. “Es el primer cáncer con incidencia en jóvenes, la tercera causa de muerte por cáncer en niños y el tercer tipo de cáncer más frecuente en menores de 15 años. Por ese motivo, desde Ayur Yoga Vital buscamos aportar información, difundir los síntomas y estimular la consulta con médicos especialistas ya que sabemos resulta vital.

La sintomatología es variada e impacta tanto en la parte física como la emocional: pérdida de cabello (43%), fatiga y náuseas (35%); hasta depresión y pérdida de autoestima (21%).

Las causas puedes ser varias, pero generalmente los cambios genéticos relacionados con el linfoma son adquiridos durante la vida y no heredados, por lo que desde nuestro Ayur Yoga Vital te recordamos sobre la importancia de llevar un estilo de vida saludable, tanto física, mental y emocionalmente. Tener una alimentación balanceada y nutritiva, tener una rutina diaria que incluya la actividad física como Ayur Yoga Vital y algún momento para distender las posibles tensiones del diario vivir también son muy importantes.

Ham Sa!!! Hoy 8 de septiembre, desde Ayur Yoga Vital, queremos recordarte que se conmemora desde el año 2013 el Día de la Fibrosis Quística. Este día fue declarado por la Organización Mundial de la Salud debido a que el 8 de septiembre de 1989, un grupo de científicos descubrieron el gen que ocasiona esta enfermedad.

     El objetivo principal de este día es dar a conocer la situación de las personas con Fibrosis Quística en todo el mundo y mejorar su calidad de vida, con el fin de evitar desigualdades en el tratamiento. Esto incluye la disponibilidad de la medicación, equipamiento y profesionales necesarios especializados en FQ.

Desde nuestro Ayur Yoga Vital queremos contarte un poco más sobre esta enfermedad:

La Fibrosis Quística es una enfermedad que provoca la acumulación de moco espeso y pegajoso en los pulmones, el tubo digestivo y otras áreas del cuerpo. Es uno de los tipos de enfermedad pulmonar crónica más común en niños y adultos jóvenes. Es una enfermedad potencialmente mortal.

Como te contábamos, la fibrosis quística (FQ) es una enfermedad hereditaria. Es causada por un gen defectuoso que lleva al cuerpo a producir un líquido anormalmente espeso y pegajoso llamado moco. Este moco se acumula en las vías respiratorias de los pulmones y en el páncreas. 

Esta acumulación de moco ocasiona infecciones pulmonares potencialmente mortales y serios problemas digestivos. Esta enfermedad también puede afectar las glándulas sudoríparas y el aparato reproductor masculino.

No existe cura para la fibrosis quística, pero el tratamiento puede aliviar los síntomas, reducir las complicaciones y mejorar la calidad de vida.

Desde nuestro Ayur Yoga Vital te recomendamos obtener el diagnostico lo más pronto posible para así poder actuar debidamente en tiempo y forma ya que controlar la FQ es complejo. Por otra parte, te recomendamos prevenir y controlar las infecciones que se producen en los pulmones, tratar de prevenir la obstrucción intestinal y lograr mantener una alimentación adecuada (busca asesoramiento nutricional). La actividad física puede mejorar la afección. Las técnicas de Ayur Yoga Vital pueden aflojar la mucosidad y mejorar la respiración.

Ham Sa! Desde nuestro Ayur Yoga Vital te contamos que el 21 de septiembre se celebra el Día Mundial del Alzheimer, proclamado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y auspiciado por Alzheimer’s Disease International (ADI).

La enfermedad de Alzheimer es la forma más común de demencia entre las personas mayores. La demencia es un trastorno cerebral que afecta gravemente la capacidad de una persona de llevar a cabo sus actividades diarias.

El Alzheimer comienza lentamente. Primero afecta las partes del cerebro que controlan el pensamiento, la memoria y el lenguaje. Las personas con el mal pueden tener dificultades para recordar cosas que ocurrieron en forma reciente o los nombres de personas que conocen.

El Alzheimer suele comenzar después de los 60 años. El riesgo aumenta a medida que la persona envejece. El riesgo es mayor si hay personas en la familia que tuvieron la enfermedad.

Desde Ayur Yoga Vital queremos contarte que ningún tratamiento puede detener la enfermedad. Sin embargo, hay algunos hábitos muy saludables para tu mente que puedes poner en práctica para mejorar la salud de tu mente:  

Se ha establecido científicamente una relación entre el consumo de las grasas saturadas y trans y la enfermedad de Alzheimer. Así que es esencial eliminarlas de nuestra alimentación o por lo menos, reducirlas al máximo. Te recomendamos sustituir estos alimentos por verduras, legumbres, frutas y alimentos integrales, ya que proporcionan nutrientes, pero sin grasas indeseables.

Tomar grandes cantidades de vitamina E disminuye el riesgo de desarrollar Alzheimer. Por eso, hay que añadir semillas, nueces, verduras de hojas verdes y alimentos integrales a su rutina diaria.

También es esencialincluir ejercicios aeróbicos en la rutina diaria. Por ejemplo, andar rápido durante 40 minutos al día, 3 veces a la semana. Tener una actividad de este tipo permite reducir la atrofia del cerebro y mejorar la memoria y otras funciones cognitivas.

Es muy importante mantener una rutina de sueño y dormir 7-8 horas cada noche. Además, hay que tratar cualquier trastorno del sueño.

También te recomendamos ejercitar el cerebro, por ejemplo, puedes elegir una actividad que implique aprender nuevos conocimientos. Con solo 30 minutos al día, 4 ó 5 veces a la semana, es suficiente.

Noviembre, mes del conocimiento del Cáncer de Páncreas

Queremos recordarte la importancia de tener una alimentación balanceada, sana y consiente. De tener hábitos saludables, no fumar y hacer actividad física a diario. Las clases de Yoga Vital tienen un enfoque terapéutico por lo que son de gran utilidad para mantener todo tu organismo saludable. Este mes nos recuerda el descubrimiento del cáncer de páncreas uno de los más difíciles de detectar con anticipación y, por lo tanto, de tratar.

El páncreas es una glándula localizada detrás del estómago y por delante de la columna. Para nuestro Yoga Vital, el páncreas es algo más que esto… es la glándula que está relacionado a nuestro BIENESTAR, ya que produce jugos que ayudan a descomponer los alimentos y hormonas que ayudan a controlar los niveles de azúcar en la sangre, y si se ve comprometida por esta patología todo el organismo comienza a sentirse mal, provocando fatiga, perdida de peso, dolores intensos de espalda y abdomen, la piel se pone amarilla al igual que los ojos. Los Profesores de Yoga Vital sabemos que es de máxima importancia que tomes conciencia sobre este tema debido a que el cáncer de páncreas no es de fácil detección ya que los síntomas se manifiestan de manera lenta, por lo que te recomendamos para reducir los riesgos no fumar, mantenerte dentro de un peso saludable, adoptar una dieta saludable con énfasis en alimentos de origen vegetal (¡las frutas y verduras son excelentes aliadas!), no beber alcohol y evitar la exposición a sustancias químicas.

La sabiduría de Yoga Vital radica en el equilibrio y la integración de todos los sistemas que componen al Ser. Nos enseña a hacer conscientes funciones vitales como la respiración, la actividad corporal, la relajación y el pensamiento positivo. Crea un estado interior de calma y claridad, ayudando a manejar el estrés cotidiano, favoreciendo cualquier tratamiento médico.

Ham Sa! Desde nuestro Ayur Yoga Vital queremos contarte que hoy 11 de octubre, desde el año 1998, se conmemora el Día Latinoamericano de la lucha contra la Obesidad.

La Obesidad es considerada como la Epidemia del siglo XXI y de allí la ocupación de la comunidad científica de la región en crear conciencia sobre esta patología en particular.

La Obesidad es una enfermedad metabólica crónica que constituye un problema de salud pública generalizado que se puede prevenir.

Según la OMS, Organización Mundial de la Salud, en el año 2008 había en el mundo más de mil millones de personas con sobrepeso y 300 millones de obesos. La morbimortalidad asociada a esta patología incluye en un 70% a las enfermedades cardiovasculares. Considerados como problema de los países desarrollados, la obesidad y el sobrepeso también van en constante incremento en los países con ingresos medios y bajos, especialmente en sus áreas urbanas. La prevalencia de la enfermedad en Latinoamérica es del 50% (año2009); el gran número de niños que la padece está en grave riesgo de enfermar a futuro de diabetes, hipertensión arterial y enfermedad coronaria, por lo que desde Ayur Yoga Vital te invitamos a tomar conciencia sobre este tema y generar las acciones necesarias para poder prevenir esta patología.

 La prevención debe centrarse en llevar a cabo una rutina de vida saludable, acompañándola con una alimentación balanceada adecuada, evitar el sedentarismo e incorporar actividad física que se ajuste a la condición y necesidad de cada integrante de la familia.

Ham Sa! Desde nuestro Ayur Yoga Vital queremos contarte que el 12 de octubre de cada año se conmemora el Día Mundial de la Artritis Reumatoide, fecha que institucionalizó la Arthritis Rheumatism International desde el año 1996.

El objetivo de este día es crear conciencia en las personas sobre esta enfermedad para tener un diagnóstico sobre esta y aprovechar lo que se conoce como Ventana de Oportunidad, ya que si es tratada a tiempo el tratamiento tiene una mayor posibilidad de éxito.

La Artritis es la inflamación o degeneración de una o más articulaciones. Existen más de 100 tipos diferentes de artritis.

La artritis puede presentarse en personas de cualquier edad o sexo.

Los tratamientos varían según el tipo de artritis. Los principales objetivos de los tratamientos contra la artritis son reducir los síntomas y mejorar la calidad de vida, por lo que desde Ayur Yoga Vital queremos recordarte de la importancia de tener una alimentación acorde a tus necesidades, así como también la actividad necesaria para mantener tus huesos y articulaciones sanos y visitar a tu medico si tienes algunos de estos síntomas: Dolor-Rigidez-Hinchazón-Enrojecimiento-Disminución de la amplitud del movimiento.

Ham Sa! Desde nuestro Ayur Yoga Vital queremos contarte que el 20 de octubre de cada año se conmemora el Día mundial de la Osteoporosis el cual busca concientizar sobre la prevención, el diagnóstico y el tratamiento de la osteoporosis y las enfermedades óseas metabólicas en todo el mundo.

La osteoporosis es una enfermedad en la cual los huesos se vuelven frágiles y más propensos a romperse (fracturarse).

El cuerpo necesita los minerales calcio y fosfato para formar y mantener huesos saludables.

A lo largo de la vida, el cuerpo sigue tanto reabsorbiendo el hueso viejo como creando hueso nuevo.

Siempre que el cuerpo tenga un buen equilibrio de hueso nuevo y viejo, los huesos se mantendrán saludables y fuertes.

La pérdida ósea sucede cuando se reabsorbe más hueso viejo que el hueso nuevo que se crea.

En ocasiones, la pérdida ósea sucede sin una causa conocida. Otras veces, la pérdida ósea y los huesos delgados son hereditarios. En general, las mujeres de raza blanca, mayores tienen más probabilidades de presentar pérdida ósea.

Los huesos frágiles y quebradizos pueden ser causados por cualquier cosa que haga que el cuerpo destruya demasiado hueso o que evite que el cuerpo forme suficiente hueso nuevo. Conforme envejece, el cuerpo puede reabsorber calcio y fosfato de sus huesos, en lugar de mantener estos minerales en ellos. Esto hace a sus huesos más débiles.

Un riesgo significativo es no contar con suficiente calcio para formar nuevo tejido óseo, por lo que desde Ayur Yoga Vital te recordamos sobre la importancia de comer/beber suficientes alimentos altos en calcio, así como también te contamos de la importancia de la vitamina D ya que esta le ayuda al cuerpo a absorber el calcio.

Desde Ayur Yoga Vital te contamos que los huesos pueden volverse quebradizos y tener más probabilidades de fracturarse si ya tienes antecedentes de osteoporosis en la familia, o si tomas alcohol, o estas bajo en peso corporal, o fumas o existe algún trastorno alimenticio como la anorexia nerviosa, por lo que es sumamente importante que mantengas una alimentación variada saludable, hacer ejercicio regularmente, no fumar ni beber alcohol e hidratarte adecuadamente. Así como también visitar a tu médico para revisar la salud de tus huesos.

Ham Sa!!! Desde nuestro Ayur Yoga Vital queremos recordarte que el 24 de octubre de cada año se conmemora el Día Mundial de la Poliomielitis. Esta fecha fue establecida por el Rotary International hace más de una década para conmemorar el nacimiento de Jonas Salk, quien dirigió el primer equipo para desarrollar una vacuna contra la poliomielitis. El uso de esta vacuna de poliovirus inactivado y el uso generalizado subsiguiente de la antipoliomielítica oral, desarrollada por Albert Sabin, llevó a la creación de la Iniciativa de Erradicación Mundial de la Poliomielitis (GPEI) en 1988. Desde entonces, la GPEI ha reducido la polio en todo el mundo en un 99%.

Desde Ayur Yoga Vital te contamos que la poliomielitis es una enfermedad muy contagiosa que afecta principalmente a los niños. El virus se transmite de persona a persona principalmente por vía fecal-oral o, con menos frecuencia, a través de un vehículo común, como el agua o los alimentos contaminados, y se multiplica en el intestino desde donde invade el sistema nervioso y puede causar parálisis.

Los síntomas iniciales son fiebre, cansancio, cefalea, vómitos, rigidez del cuello y dolores en los miembros. En una pequeña proporción de casos la enfermedad causa parálisis, a menudo permanente.

La poliomielitis no tiene cura y debido a ello es que desde Ayur Yoga Vital queremos recomendarte limpiar muy bien tus frutas y verduras antes de ingerirlas ya que este virus podría contagiarse por medio de la ingesta de alimentos infectados, así como también visitar al médico si presentas algunos de los síntomas mencionados anteriormente.

06/11

Día del Paludismo en las Ámericas

Queríamos contarte sobre una enfermedad causada por un parasito llamado Plasmodium el cual es transmitido por la picadura de un mosquito infectado (es un tipo de malaria). Los síntomas de esta enfermedad pueden incluir fiebre, vómito y/o dolor de cabeza. Las formas clásicas de manifestación en el organismo son «fiebre, sudoración y escalofríos» que aparecen 10 a 15 días después de la picadura. 

Desde la UIDYV te recordamos mantener tus ambientes libres de mosquitos, no guardar recipientes con agua estancada y evitar salir sin protección de noche.

Cada año, más de 200 millones de personas en el mundo sufren de malaria, y cerca de 600.000 mueren por causa de esta enfermedad. En las Américas, casi 106 millones de personas viven en zonas de alto riesgo de contraer paludismo.

Para Yoga Vital El día del paludismo en las Américas busca llamar la atención de los países y de los socios a nivel global y regional, para que continúen invirtiendo en los distintos proyectos que buscan derrotar a la malaria en la región, y nos recuerda a nosotros como individuos de mantener la higiene en los lugares públicos, en proteger nuestra piel con prendas adecuadas, utilizar mosquiteros y mantener libre de mosquitos nuestros espacios.

14/11

Día Mundial de la diabetes

La diabetes es una condición que puede afectar a cualquiera. No importa cuántos años tengas, si sos hombre o mujer, o tu lugar de nacimiento. Se estima que la diabetes compromete el Bienestar de más de 3.000.000 de personas en nuestro país y dado que por varios años permanece silenciosa, aproximadamente la mitad de quienes la padecen, desconocen su condición.

La diabetes es una enfermedad crónica que se caracteriza por presentar niveles aumentados de azúcar en sangre (glucemia). Una enfermedad crónica es aquella que no se cura, pero desde Yoga Vital sabemos que con un seguimiento y tratamiento adecuado que incluya una verdadera toma de conciencia sobre el proceso (y la importancia de modificarlo) por el que la persona está transitando se pueden prevenir complicaciones y llevar una vida normal.

Para Yoga Vital cada parte de tu Ser es importante por lo que comprendemos que hay que abordar cada patología desde todos los ámbitos y así como se tienen en cuenta la alimentación y la actividad física, es de vital importancia hacer consiente qué tipo de rutina tienes, cuan saludable es para ti. Si cuando duermes estas descansando realmente … ¿me entiendes?…  Tu respiración. ¿Cómo afectan a tu cuerpo tus emociones?…

Si tienes algunos de los síntomas de la imagen acude a tu médico, no esperes, es mejor diagnosticar esta patología lo antes posible y acércate a un centro de Yoga Vital con tu diagnóstico para recobrar verdaderamente tu Bienestar.

Segundo o tercer miércoles de noviembre

Día Mundial de la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC)

Es una fecha auspiciada por la OMS y la Iniciativa Mundial contra la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (GOLD). Con esta fecha se intenta promover en todo el mundo una profunda comprensión de la enfermedad y una mejor atención a los pacientes.

EPOC son las siglas que corresponden a Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica, la única patología relacionada con el tabaco cuya mortalidad sigue en aumento. La OMS prevé que para el año 2030 esta dolencia se habrá erigido en la tercera causa más importante de mortalidad en todo el mundo. Los principales factores de riesgo son el tabaquismo, la contaminación del aire, tanto en espacios cerrados como en el exterior, y la inhalación de partículas de polvo y sustancias químicas en el lugar de trabajo.

Tomemos conciencia de la importancia de cuidar nuestro medio ambiente, de respirar aire limpio, de soltar viejos y nocivos hábitos e incorporar rutinas más saludables, para ti y para todos. 

La Enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) es una enfermedad pulmonar común. La EPOC causa dificultad para respirar. Hay dos formas principales de EPOC:

-Bronquitis crónica, la cual implica una tos prolongada con moco

-Enfisema, el cual implica un daño a los pulmones con el tiempo

La mayoría de las personas con EPOC tienen una combinación de ambas afecciones.

Causas:

  • A diferencia de otras enfermedades, la EPOC tiene una causa clara y un modo claro de prevención. La mayoría de los casos están directamente relacionados con el tabaquismo, y la mejor manera de prevenir la EPOC es no fumar o dejar de fumar ahora mismo.
  • Si has sido fumador durante mucho tiempo, quizá estas afirmaciones simples no te parezcan tan simples, sobre todo si has intentado dejar una vez, dos veces o muchas veces. Sin embargo, debes seguir intentando dejarlo. Es de suma importancia encontrar un programa para dejar de fumar que pueda ayudar a dejar el hábito para siempre. Es tu mejor oportunidad para prevenir el daño a tus pulmones.
  • La exposición que generan ciertos trabajos a vapores y polvo de sustancias químicas es otro factor de riesgo para la EPOC. Si trabajas con este tipo de irritantes pulmonares, habla con tu supervisor sobre las mejores maneras de protegerte, por ejemplo, usar un equipo de protección respiratoria.

La EPOC puede causar muchas complicaciones, incluidas las siguientes:

  • Infecciones respiratorias. Las personas con EPOC tienen mayor probabilidad de sufrir resfríos, gripe o neumonía. Cualquier infección respiratoria puede dificultar mucho la respiración y causar un mayor daño al tejido pulmonar. La vacunación anual contra la gripe y las vacunaciones periódicas contra la neumonía neumocócica pueden prevenir algunas infecciones.
  • Problemas del corazón. Por motivos que no se comprenden del todo, la EPOC puede aumentar el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, incluido el ataque cardíaco. Dejar de fumar puede reducir este riesgo.
  • Cáncer de pulmón. Las personas con EPOC tienen un riesgo más alto de padecer cáncer de pulmón. Dejar de fumar puede reducir este riesgo.
  • Presión arterial alta en las arterias pulmonares. La EPOC puede causar presión arterial alta en las arterias que hacen circular sangre a los pulmones (hipertensión pulmonar).
  • Depresión. La dificultad para respirar puede impedir que hagas actividades que disfrutas. Además, vivir con esta enfermedad grave puede contribuir a que el paciente presente depresión. Habla con tu médico si te sientes triste o impotente, o si piensas que puedes tener depresión.

21/11

Semana Mundial de Conciencia sobre el Reflujo Gastroesofágico

Queremos recordarles que esta es la semana para concientizarnos sobre la importancia de cuidar bien de lo que comemos y bebemos. Que las cantidades sean realmente las necesarias para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. De mantenernos en el peso adecuado para, de esta manera, evitar el reflujo gastroesofágico y todo el malestar al que este conlleva, mejorando así día a día nuestro Bienestar. Nuestro Yoga Vital nos recuerda que todo lo que ingerimos se transforma en lo que hoy somos, manifestándose en nuestro cuerpo físico, mental y emocional.

Lo que ocurre en esta patología es que el ácido estomacal suele volver al conducto que conecta la boca con el estómago (esófago). Este flujo en sentido contrario (reflujo ácido) puede irritar el revestimiento del esófago.

Muchas personas padecen reflujo ácido cada tanto. La enfermedad por reflujo gastroesofágico puede ser un reflujo ácido leve, que ocurre al menos dos veces por semana, o un reflujo ácido moderado a grave, que ocurre al menos una vez por semana.

Desde Yoga Vital queremos contarte que contamos con herramientas no invasivas para ayudarte a controlar el reflujo gastroesofágico generando un estado realmente intenso y genuino de Bienestar. En Yoga Vital sabemos que una respiración adecuada es fundamental para este tipo de patologías, así como también la ejecución de ciertas ¨Asanas¨ (posturas) que son excelentes por demás para evitar que la acidez suba por tu tracto digestivo.

01/12

Día de la Lucha contra el Sida

La Lucha contra el Sida ha sido y es uno de los combates más grandes que la medicina convencional (alopática) ha tenido que enfrentar, y es que el problema con esta patología es que con el paso del tiempo va debilitando todo el sistema inmunológico del cuerpo dejando al individuo completamente desprotegido y vulnerable a que entren infecciones y virus de todo tipo.

¡En Yoga Vital creemos que la lucha contra el sida ES POSIBLE! ¡TIENES QUE DESPERTAR A TU GUERRERO INTERIOR!

Todas las prácticas de Yoga Vital refuerzan nuestro sistema inmunológico haciéndolo mucho más fuerte y resistente, así como también genera la limpieza adecuada de las toxinas del organismo y el estado mental y emocional adecuado.

Nuestro Yoga Vital plantea que nuestro cuerpo es un templo donde vive nuestro Ser, por lo que es de vital importancia mantener este templo fuerte y resistente frente a cualquier tipo de invasión que lo amenace. A medida que te adentras en las practicas vas desarrollando el temple necesario para poder ver la realidad tal y como es y despertar ese Guerrero interior que todos tenemos dentro, el cual tiene el valor, la determinación y la sabiduría para actuar en el sentido correcto. Este guerrero se vuelve fuerte e inteligente y estos dos estados se transmiten a toda su tropa de soldados (el sistema inmunológico) para que protejan este maravilloso templo que es tu cuerpo. Vas a notar que tus defensas aumentan, y que todo tu ser se vuelve mucho más Saludable… Vital.

03/12

Día Internacional de las Personas con Discapacidad

Desde nuestro Yoga Vital te proponemos que despiertes esa creatividad que tienes dentro y utilices todas las herramientas que dispongas para usarlas en pos de ayudar a incluir a aquellas personas que miren la vida desde un ángulo distinto al tuyo.

El diccionario dice lo siguiente sobre la palabra Discapacidad: La discapacidad es aquella condición bajo la cual ciertas personas presentan alguna deficiencia física, mental, intelectual o sensorial que a largo plazo afectan la forma de interactuar y participar plenamente en la sociedad.

Desde nuestro Yoga Vital, si bien sabemos que en esencia somos todos lo mismo, individualmente cada uno de nosotros tiene capacidades diferentes. Y al decir diferentes no estamos juzgando si son mejores o peores, solamente queremos decirte que son distintas. De hecho, en el transcurso de tu vida las capacidades que tuviste o tienes hoy serán diferentes cuando seas mayor. Piensalo, tal vez hoy puedas correr, (esa es una Capacidad) mañana no lo sabes… talvez puedas trotar o quizás disfrutaras de una buena caminata.

Los pilares básicos de nuestro Yoga Vital son ¨La Fraternidad, Igualdad, Libertad y Respeto¨, desde estas bases nos relacionamos con nosotros mismos y con nuestro entorno y utilizamos nuestra creatividad (otra hermosa capacidad) para incluir a todas las personas para que puedan vivenciar esta maravillosa experiencia de vivir.

21/12

Día Del Niño con Cáncer

A diferencia de los adultos, la inmensa mayoría de los cánceres en niños no tiene una causa conocida, por lo que desde Yoga Vital buscamos despertar la conciencia en Todos sobre la importancia y el valor de nuestros niños y de la responsabilidad que tenemos nosotros desde el rol que nos toque jugar. Darnos cuenta de la importancia de que el niño sea amado y tratado desde el amor, no un amor indisciplinado o complaciente… un verdadero amor, ese amor inegoísta que permitirá que el niño descubra la esencia de su Ser, que descubra todas sus virtudes, que explore sus límites, que se asombre de las cosas de la vida, que aprenda, que razone, que descubra cuál es su postura frente a las cosas y aprenda a defenderla. Nuestro Yoga Vital nos enseña que ese es el Amor Verdadero. Ese amor que está allí para ayudarlo y cuidarlo cuando lo necesite, y al mismo tiempo permite que sea libre. Ese amor que genera confianza y seguridad en el niño. Ese amor puro será el que proteja a nuestros niños y los haga fuertes.

Al igual que una planta, el niño es el fruto que nace luego de que todas las condiciones fueron dadas para ello, y el fruto crecerá y será fuerte si cuenta con un buen cuidado… el cuidado adecuado ni mucha agua ni poca… con buen alimento… con un buen sostén, con Amor. Y crecerá fuerte y vital… Sera Pleno.

¿Sabías que nuestro Yoga Vital cuenta con profesores capacitados para guiar a los niños en prácticas especiales para ellos? Prácticas que cubren perfectamente todas sus necesidades permitiendo sacar del niño la mejor versión de sí mismo. Practicas dinámicas y entretenidas que harán que el niño genere un buen sistema inmunológico dejándolo menos expuesto y mas protegido, así mismo todo el sistema óseo articular se verá beneficiado ya que las clases de Yoga Vital fortalecen los huesos y vitalizan las articulaciones.  El niño ira desarrollando un estado de equilibrio interior que le permitirá afrontar mejor los vaivenes de la vida. Yoga Vital te ayudara a formar futuros adultos sanos y plenos.